שחר תזונה בריאה והרזיה בריאה

רוצה לקבל ידע ותוכן שיעזרו לך לאכול יותר בריא ולרזות? הצטרפי גם את לתפוצה שלי!

איזה כיף שאת כאן!

אני שחר – יועצת לאורח חיים בריא,

מומחית לתזונה טבעית ולהרזייה בריאה.

נשואה לשמואל ואמא ל-7, ב"ה. 

 

אני מלווה נשים לשינוי של הרגלי אכילה וחשיבה

ומלמדת איך לאכול בריא, 

מתוך כבוד וקשב לגוף,  ואיך ולרזות בצורה בריאה!

 

אם גם את רוצה הרגלי אכילה בריאים, לך ולמשפחה שלך

אם גם את רוצה לאכול בריא, להרגיש טוב עם הגוף שלך

ורוצה לגלות את הקסם הזה של אכילה בריאה- 

אז הגעת למקום הנכון!

 

מוזמנת
לבחור מתנה!

"בריאה 21"

התוכנית ממוקדת לאיזון האכילה ולירידה במשקל

התוכניות שלי

תוכנית "בריאה"

תוכנית ליווי מקיפה ומלאה והרזיה בריאה שמתאימה לאישה ולאמא שאת!

סדנאות והרצאות

הרצאות חוויתיות שילמדו אותך את סודות התזונה הבריאה

דברים שיכולים לעניין אותך -
על תזונה בריאה והרזייה בריאה

שחר תזונה בריאה הרזיה בריאה

5 הסודות לאיזון המשקל

5 הסודות לאיזון המשקל אכלת השבת יותר מידי מהחלה? ואכלת גם מתוקים וקינוחים? זה לא אומר שהרסת את הירידה במשקל שלך! איך תאזני את המשקל

קרא עוד »
טיפול בעצירות שחר תזונה בריאה

איך לטפל בעצירות

איך לטפל בצורה בריאה ונכונה בעצירות? מה לאכול ומה לא לאכול? ועוד הדרכות חשובות להרגלים בריאים ומטיבים

קרא עוד »
תזונה בריאה קורונה שחר סמיט

תזונה בריאה בזמן קורונה

תזונה בריאה בזמן קורונה אכילה מאוזנת ובריאה בתקופה של חוסר שגרה המצב המטלטל שכולנו חוות משפיע מידית על האכילה והתזונה. שלנו ושל כל המשפחה. המצב

קרא עוד »

מתכונים בריאים

לחיות בריא ולרדת במשקל – זה אומר לאכול בריא! משתפת אותך במתכונים בריאים ופשוטים שיעזרו לך להכניס לחיים שלך אוכל מזין וטעים

פשטידות תירס קישואים אישיות בריאות

פשטידות תירס קישואים אישיות בריאות פשטידות אישיות מעולות, ממרכיבים בריאים. מצויינות לארוחת ערב למי שרוצה מנה שגם הילדים אוהבים וגם מסתדרת עם אכילה מאוזנת ומתאימה לירידה

קרא עוד »
שחר תזונה בריאה הרזיה בריאה

דלעת, קישוא וחצילים בתנור

דלעת, קישוא וחצילים בתנור שילוב מוצלח של 3 ירקות נהדרים, שמתאים מאד לתפריט ירידה במשקל. אני ממש אוהבת דווקא את השלישיה הזו: לדלעת אפויה טעם

קרא עוד »
שחר תזונה בריאה הרזיה בריאה

כרובית שלמה אפוייה

כרובית שלמה אפוייה ירקות אפויים זו תוספת מעולה לכל ארוחה. וגם מנה בריאה בפני עצמה. מתאימה מאד לירידה במשקל ודלת בפחמימות, כשבוחרים את הירקות הנכונים.

קרא עוד »
גלילה לראש העמוד

איך להתגבר על אוכל מפתה

איך להתגבר על אוכל מפתה

איך להפסיק ליפול למתוקים ולפחמימות? מלאי את הפרטים ואשלח לך את ההדרכה שלי: איך לעמוד מול פיתויים

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.

מתנה - רשימת הקניות

רשימת הקניות שתסדר עבורך את הקניות הבאות – בלב שקט שהכל בריא ומזין!

מתנה - המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל

המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.

דילוג לתוכן