רוצה לרדת במשקל?

מ 1 עד 10 כמה את רוצה לרדת במשקל? אם את רוצה אז כנסי לקרוא מה לעשות כדי שהפעם תצליחי לרזות
איך לרדת במשקל שחר סמיט הרזייה בריאה

רוצה לרדת במשקל?

רוצה לרדת במשקל. אפילו מאוד רוצה.

למה זה לא קורה?

למה לא את לא מצליחה?

כי כל כמה שאת רוצה, ברגע האמת זה בכלל לא עוזר לך!

ברגע האמת, מול העוגה, מול הקינוח,

בשעת משבר של אחה"צ בבית עם הילדים…

או בערב כשכולם כבר ישנים…

כשאת מול האוכל פנים אל פנים 

כשאת צריכה לקבל את ההחלטה אם לאכול או לא לאכול

באותם הרגעים – הרצון שלך לרדת במשקל פתאם מתאדה ונעלם…

כל הקבלות הטובות שקבלת על עצמך

וכל ההבטחות שהבטחת

כל ה"מהיום אני מקפידה ולא אוכלת שטויות" שאמרת לעצמך –

כל אלו מתמסמסים מול האוכל שמושך אותך…

מול החלות הטריות בשולחן שבת,

או מול העוגה או השוקולד…

פתאם מול אלו –הרצון שלך לרדת במשקל כבר ממש לא כזה חזק…

 

כל מה שעובר בראש באותו רגע זה רק ההנאה הרגעית

מאותו אוכל שמולך עכשיו.

ואת כאילו שוכחת כמה את רוצה לרזות

כמה את לא מרוצה מהמשקל והמראה

שלך וכמה לא נעים לך בבגדים שאת לובשת, באיך שמרגיש לך הגוף שלך.

את מעלמת מכל הקושי שבהשמנה

לא מתייחסת לכל הטוב שבהרזייה

וכל מה שמול העיניים שלך עכשיו זה רק אותו

אוכל…

אז די ברור שתאכלי! אין כאן שום שאלה בכלל.

 

למה זה ברור כל כך?

כי המחשבות שלך ודפוסי החשיבה שלך מפילים אותך שוב ושוב.

כל פעם מחדש.

זה נהדר שאת רוצה לרזות אבל זה לא מספיק בשביל להצליח.

את באמת רוצה, אני יודעת, אבל אז את נתקלת בפיתויים וכל מיני מצבים מול אוכל

ושם הרצון שלך כבר לא שווה ממש…

המחשבות שלך מנהלות ומנצחות את הרצון שלך.

 

שתדעי שמאד מ-א-ד קשה עם המחשבות האלו, על הסיפוק המיידי שלך מהאוכל,

להתגבר על האכילה המיותרת.

כי המח שלך עסוק ומכוון אותך רק לכאן ולעכשיו.

להנאה המיידית, לטעם הטוב, לכייף שתרגיש שתאכלי עוד ועוד ועוד…

 

אבל אם את רוצה להתגבר,

לנצח את האכילה העודפת שלך ואת ההשמנה

ואם את רוצה לרזותאת חייבת לשנות את החשיבה,

לצד השינוי התזונתי שאת עושה!

רק על ידי חשיבה של מחשבות אחרות אל מול המזונות המפתים,

רק על ידי זה תוכלי לבחור נכון ולנהל את עצמך

לראות תוצאות, לרזות וגם להתמיד!

 

איך עושים את זה?

בשביל לתמרן את המח שלך שיהיה מגוייס לטובת ההרזייה

את חייבת לשאול את עצמך את השאלות הנכונות!

כי מה שתמיד עובר בראש שלך כשאת מול אוכל מפתה

הם משפטים מכשילים ושאלות ממש לא מתאימות

שגורמות לך לבחור גרוע ולאכול מיותר ובעודף ולא טוב!

 

אז חלק מהעניין וההצלחה מול חשקים לפחמימות ולמתוקים

זה לשאול את עצמך את השאלות הנכונות,

שיעבירו אותך מחווית ה"כאן והעכשיו" של הסיפוק המיידי

אל התוצאות, המשמעויות של אותה אכילה

ואל השאיפות שלך והרצונות האמיתיים שלך.

 

איך לזהות את המחשבות המפילות?

ואיזה שאלות את צריכה לשאול?

כדי לנצח את האכילה העודפת שלך וכדי לרזות?

 

בתוכנית "בריאה" אני מלמדת ממש את הדרך ואת השלבים

איך להתמודד מול פיתויים

מעבר לצד התזונתי (שאת לומדת מה לאכול ואיך כדי לאזן את החשקים באופן כללי),

את מקבלת כלים להתמודד גם בחלק המחשבתי.

את לומדת לזהות את אותן מחשבות,

את לומדת לשאול את השאלות הנכונות

ואת גם יודעת מה לעשות עם התשובות

ואיך כל זה עוזר לך לאכול בריא ולרזות.

 

את מוזמנת להצטרף עכשיו לתוכנית "בריאה" הקרובה.

תוכנית ייחודית להרזייה בריאה.

לצד תפריטים ועקרונות מנצחים של תזונה בריאה לעידוד ההרזייה

את גם תקבלי את השיטות להתמודד עם אכילה רגשית ודפוסי חשיבה.

שבסוף – הם אלו שתמיד יגרמו לך ליפול, לוותר על השינוי ולחזור לנקודת ההתחלה.

 

אז אם את באמת רוצה לרזות

את חייבת לטפל גם בהם ולקבל כלים להתמודד איתם.

ואת זה את מקבלת בתוכנית "בריאה".

השילוב הזה בין תזונה נכונה לעבודה על הצד המחשבתי והרגשי

יאפשר לך הפעם לעשות את השינוי האמיתי!

לאכול, בריא וטעים, לרזות ולהתמיד בלי לרעוב ובלי לסבול.

ו-תוכלי לעשות את השינוי הזה מכל מקום בארץ, במקסימום נוחות שלך!

 

איך?

כל כל הפרטים של תוכנית אחרי החגים 

נמצאים כאן.

כנסי לגלות איך גם את יכולה להשתתף בתוכנית, לאכול בריא ולרדת במשקל:

סגולות ויתרונות של שמן קוקוס

הוקוס קוקוס – נפלאות שמן הקוקוס

הוא בריא, בעל מגוון פעולות טיפוליות חשובות, הוא פרווה ומושלם לאפייה: הכירו את השמן הכי מזין שיש, שיעשה לכם טוב למח, למערכת החיסון וללב, ועל הדרך יסייע בטיפוח והזנת העור והשיער – שמן הקוקוס! בריאות בטעם נהדר!

קרא עוד »

אהבת?

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

כתבי תגובה

השארת תגובה

בואי,
תבחרי מתנה!

גלילה לראש העמוד

איך להתגבר על אוכל מפתה

איך להתגבר על אוכל מפתה

יש דרך! ואין שום סיבה שלא תכירי אותה…

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.

מתנה - רשימת הקניות

רשימת הקניות שתסדר עבורך את הקניות הבאות – בלב שקט שהכל בריא ומזין!

מתנה - המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל

המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.

דילוג לתוכן