אודות

אני שחר – יועצת לאורח חיים בריא, מנחת קבוצות 
ומומחית לתזונה בריאה ולהרזייה בריאה.

נשואה לשמואל ואמא ל-7, ב"ה, גרה בקיבוץ סעד.

בשנים האחרונות אני מלווה נשים ואמהות לשינוי תזונתי ולירידה בריאה במשקל.

כמי שסחבה איתה שנים ארוכות של יחסים מורכבים עם אוכל וכמי שסבלה משנים של הפרעות אכילה,
אני יודעת שלתזונה נכונה ומאוזנת יש כח מרפא של ממש!
ואני יודעת שבשביל לחיות בשלום ובשמחה עם הגוף חייב להיות שינוי אמיתי ופנימי, של הרגלים וחשיבה.

וכאמא אני מביאה בגישה שלי המון כלים מעשיים ופרקטיקה מנצחת שמאפשרת לכל אישה
להכניס אל החיים שלה את התזונה הבריאה ובשמחה.

אני בוגרת 4 שנות לימודי נטורופתיה במכללת "רידמן", למדתי הנחיית קבוצות והתמחיתי בלימודי התזונה הטבעית ובכלים שונים לשינוי הרגלים.

אני יודעת, ממסע ההחלמה שלי עם עצמי וליווי של מאות נשים במהלך השנים,
שהדרך להרזייה בריאה עוברת לא רק בצלחת
אלא גם בראש,
ולכן אני משלבת בשיטה שלי כלים חשיבתיים והתנהגותיים – שעוזרים להתמודד עם העולם הרגשי, להתגבר מול פיתויים, לבחור נכון וליצור דפוסי אכילה  מקדמים.