סיידר תפוחים בריא

אחת הדרכים לחיזוק הגוף בחורף היא לשתות מספיק! אז הנה משקה חורפי, טעים ובריא! תענוג לשתות וקל להכין!
סיידר תפוחים טעים ובייתי תזונה טבעית

סיידר תפוחים בריא  – משקה מחמם וחורפי

צריכה מספקת של נוזלים היא אחת הדרכים החשובות לתמיכה במערכת החיסון  ולחיזוק  הגוף בחורף.

בשביל להגביר את השתייה כדאי להכין חליטות טובות או משקאות בריאות מחממים וטעימים – שיעודדו אותנו לשתות!

וזה בדיוק מה שעושה המתכון הזה!!

עם טעם משגע, ריח מטריף ותחושה מפנקת וביתית!

סיידר תפוחים בריא

מצרכים:

  • 4-6 תפוחים מתוקים בינוניים, קלופים וחתוכים לקוביות
  • חצי שומר פרוס גס (אפשר גם לקוביות קטנות)
  • 1/2 לימון פרוס, על קליפתו (לשטוף היטב לפני)
  • 1/2 לימון סחוט
  • 2 כף צימוקים כהים
  • 2 פרוסות ג'ינג'ר טרי, ללא קליפה
  • 3 כף יין אדום מתוק
  • 1-2 מקל קינמון (תלוי בגודל)
  • מקל וניל / כפית תמצית וניל אמיתית
  • 5-7 כוסות מים רותחים
  • לפי הטעם, אם רוצים: 2-3 כפיות סירופ מייפל אמיתי/דבש

הכנה:

  1. בסיר מתאים שמים את קוביות התפוחים, השומר, פלחי הלימון והג'ינג'ר ואת הצימוקים
  2. שופכים את המים הרותחים
  3. מכניסים מקל קינמון, וניל, יין אדום ומיץ לימון – ומביאים לרתיחה
  4. מנמיכים את האש ומבשלים לפחות 45 דקות
  5. טועמים – מתקנים ע"פ הטעם (אפשר להוסיף עוד לימון/ג'ינג'ר או המתקה ואפשר להוסיף תבלינים נוספים כמו הל, קימל או ציפורן – לפי הטעמים האישיים)
  6. מבשלים עוד 10 דקות.
  7. הריח שמתפשט בבית משכר ומרגיע – ועושה חשק להתכרבל עם ספל של משקה מתחת לשמיכה…
  8. מוזגים לכוס גדולה ומתענגים על כל רגע…

הערה: אפשר בהחלט לאכול את תכולת המשקה.

פשטידת קישואים חלבית ללא קמח שחר סמיט תזונה בריאה

פשטידת קישואים חלבית ללא קמח

אני אוהבת קישואים. מאד. בכל מצב.
ובפשטידות הם בכלל ירק בסיסי שיוצר מרקם קליל ורך וכמובן טעם מצויין!
זו גרסה חלבית וקלילה לפשטידת קישואים נהדרת!

קרא עוד »

אהבת?

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

כתבי תגובה

2 תגובות

  1. רחל אבירם הגב

    חמודה שאת…אכין ליום הולדתינו
    לכמה כוסות מבפיקה הכמות הזו…

    נשיקות…רחל.

    • shahar smit הגב

      רחל יקרה,
      כזו כמות מספיקה לכ 5 כוסות. גדולות ומכובדות.
      תודה שאת כאן ומעודדת ומפרגנת כתמיד!

      שחר

השארת תגובה

בואי,
תבחרי מתנה!

גלילה לראש העמוד

איך להתגבר על אוכל מפתה

איך להתגבר על אוכל מפתה

איך להפסיק ליפול למתוקים ולפחמימות? מלאי את הפרטים ואשלח לך את ההדרכה שלי: איך לעמוד מול פיתויים

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.

מתנה - רשימת הקניות

רשימת הקניות שתסדר עבורך את הקניות הבאות – בלב שקט שהכל בריא ומזין!

מתנה - המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל

המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.

דילוג לתוכן