
אורח חיים בריא



5 הסודות לאיזון המשקל
5 הסודות לאיזון המשקל אכלת השבת יותר מידי מהחלה? ואכלת גם מתוקים וקינוחים? זה לא אומר שהרסת את הירידה במשקל

איך לטפל בעצירות
איך לטפל בצורה בריאה ונכונה בעצירות? מה לאכול ומה לא לאכול? ועוד הדרכות חשובות להרגלים בריאים ומטיבים

תזונה בריאה בזמן קורונה
תזונה בריאה בזמן קורונה אכילה מאוזנת ובריאה בתקופה של חוסר שגרה המצב המטלטל שכולנו חוות משפיע מידית על האכילה והתזונה.

איך לעבור את משבר שעות אחר הצהריים?
שעות המשבר של אחה"צ מוכרות לכל אישה ואמא.
החשק לנשנש, הצורך במתוק.
מוזמנת להכיר את העצות שלי איך לעבור אותך באיזון ובטוב.

לשתות יותר מים גם בחורף
גם בחורף הגוף שלך זקוק למים. ודווקא בחורף צריך יותר לשים לב שאת אכן שותה.
למה זה חשוב ואיך לשתות מספיק מים גם כשקר? הכל נמצא כאן!

האם את חייבת לאכול קינואה כדי לרדת במשקל?
האם חייבים לאכול קינואה בשביל לרזות? כנסי ותגלי את התשובות המפתיעות

אך לשמור על המשקל בחגים?
אפשר לעבור את החגים בלי להשמין?
כן! זה אפשרי ממש!
אפשר לאכול בריא וחגיגי ולא לעלות במשקל

קמח כוסמין מלא
כוסמין עדיף על חיטה? חייב כוסמין מלא או 80% טוב גם?
ומה עם כוסמין לבן?
כל התשובות החשובות – כאן!

איך לחזור לאכילה בריאה ולהרזייה?
איך לחזור לאכילה בריאה ולהרזייה? זהו! מבחינתי, היום היא רשמית התחילה! השגרה. החופש כבר מאחורינו. גם את ה 1 בספטמבר צלחנו.