אכילה רגשית

אכילה רגשית שחר סמיט תזונה טבעית

איך לזהות אכילה רגשית

איך תדעי לזהות את דפוס האכילה שלך?
האם הוא על רקע רגשי או שאת באמת רעבה?
אני נותנת לך כאן 3 שלבים מדוייקים שיעזרו לך לזהות את האכילה הרגשית שלך!

קראי עוד »
אכילה רגשית ואיך להתמודד איתה שחר סמיט תזונה טבעית

להשביע את הרעב הרגשי

אחד מהגורמים החשובים ביותר, יחד עם הבחירה במזונות נכונים ומתאימים, היא הדרך שבה אנו מתייחסים לאכילה ולאוכל ומערכת היחסים שאנחנו מנהלים למולם. אם נהיה מודעים לאופן שבו בחרנו לאכול, למזונות ולזמנים בהם בחרנו לאכול – רק אז נוכל להתחיל להבין את הרעב ואת הדרכים האמתיות להשביע אותו.

קראי עוד »
להתמודד עם אכילה רגשית שחר סמיט

אוכל ורגש, גוף ונפש

כשאוכל הופך לאמצעי לביטוי או מיסוך רגשות – זו אכילה רגשית! מתמודדת עם אכילה רגשית? רוצה לעזור לעצמך? רוצה כלים להצליח? המאמר הזה בשבילך!

קראי עוד »
גלילה לראש העמוד

מתנה - המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל

המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.

דילוג לתוכן