שניצלים אפויים אני לא מהמטגנות. ואף פעם לא הייתי. זה יותר מידי בלאגן, התקשקשות ושמן וריח וזמן…

מאפינס ברוקולי בריאים מנה מאוזנת של חלבון ופחמימה, שומן וירק והכל ארוז במאפינסים האלו – שתכיני לעצמך תוך כמה דקות, ואת שאר העבודה יעשה התנור.

פשטידת בצלים חלבית דלת פחמימות עוד גרסה לפשטידה קלילה שמתאימה להרזיה בריאה. ממליצה לגוון עם מה ששיש בבית ואם אין בצל סגול לשים בצל רגיל,

סלט חסה חי וצבעוני סלט פשוט להכנה מלא  טוב ועושר תזונתי לגוף. משתמשת בעלים שטופים ומוכנים לאכילהה בנבטים קנויים ובירק-קטים (ירקות קטנים כמו שרי ופטריות)

כדורי זיתים בריאים "אמא… מה אוכלים לארוחת ערב?" לפי הטון של השאלה אני כבר יכולה לדעת שלא משנה מה אני אענה  – היא, השואלת, לא

ירקות וגרגרי חומוס במחבת זה מתכון שהוא במהותו בסיס לשינויים 🙂 מכניסים אליו מה שיש ואיך שרוצים. אפשר להחליף את הירקות, להוסיף, לגוון, לשנות. לחתוך