התוכנית מתאימה לאמהות ולנשים מגיל 21, שרוצות לאכול מסודר ונכון
ולרדת במשקל בצורה בריאה.
בלי שטיקים ובלי טריקים – ומתוך אחריות וכבוד לגוף.

התוכנית מתאימה החל מ 6 שבועות מהלידה,
כשההנקה מבוססת והתינוק יונק היטב ואין בעיות בהאכלה או בהתפתחות.

התוכנית אפשרית בהריון.
אבל יש ליצור קשר עם היועצת של התוכנית כדי לוודא התאמה.
כתבי לווטסאפ שלנו: 050-4474763

התוכנית לא מתאימה לטבעוניות.
אני ממליצה ומעודדת צריכת חלבונים מן החי
ולכן מי שזו אינה דרכה – התכונית איננה מתאימה עבורה

בטח!
ב14 יום של האתגר תקבלי ידע, דיוקים, הסברים, חיזוקים, כלים מעשיים איך להתנהל ומה לאכול ואיך להחזיר את השליטה באכילה ולהתחיל להתנהל נכון ומסודר.

את תתחילי לעשות את השינוי אצלך וגם בע"ה תראי תוצאות.

ויש לנו מסגרות המשך תומכות ומחזקות למי שרוצה להמשיך עם ליווי, עם עוד ידע, עם קבוצה ועוד דיוקים ומענה לשאלות.
כדי להפוך את השינוי בתוכנית לאורח חיים בריא ולשנות ממש את ההרגלים. ולהמשיך גם לרזות.

יש לנו עבור זה את מועדון "אמא בריאה" שהוא מסגרת ההמשך וההתמדה של נשים שעשו את התוכנית ורוצות להמשיך איתי יחד.

תקבלי את כל הפרטים על מועדון אמא בריאה שלנו בהמשך התוכנית. אל תדאגי! את לא נשארת לבד – יש לך אפשרות להמשיך איתנו בדרך.

התוכנית מצריכה ווטסאפ וכן מצריכה גישה ליוטיוב.

כדי לקבל את התכנים בתוכנית, את צריכה ווטסאפ פעיל וגישה ליוטיוב.

אם אין לך ווטאפ או שאין לך גישה פתוחה לסרטונים שלי ביוטיוב – לצערי התוכנית לא תתאים  לך.

כי זו לא דיאטה! כשעושים דיאטות זה לא באמת עוזר. אולי בהתחלה אבל קשה להתמיד ואז המשקל חוזר… כי דיאטות לא עובדות, וזו היום כבר עובדה מגובה במחקרים.

תוכנית "בריאה" היא ממש לא דיאטה, היא שינוי אמיתי של אורח החיים.

מעבר לתזונה אנחנו משנות חשיבה, הרגלי אכילה, דפוסי התנהלות ולומדות להיות מתוכננות, מאוזנות, שמחות עם האוכל והאכילה – וזה מוביל להרזייה בריאה.

בתוכנית הזו את תגלי בעיקר מה את כן יכולה לאכול ולא רק מה לא… תדעי איך לשלב נכון את המזונות כדי ליצור שובע ולהמריץ חילוף חומרים. ככה שהתזונה שלך תיהיה יעילה ותעזור לך להשיל קילוגרמים מיותרים.

ואת תקבלי גם שיטות איך לתכנן, לבשל, להתארגן – במיוחד אם יש לך ילדים קטנים ומשפחה – אני אגלה לך דרכים איך להכניס אוכל בריא לתזונה המשפחתית ואיך לבשל בריא בקלות ושיהיה טעים לכולם!

וזה מה שעושה את התוכנית מוצלחת! השילוב של תזונה ושינוי ההרגלים והשיטות להכנות ובישולים. ככה באמת משנים אורח חיים!