כמה צריך לאכול כדי לרדת במשקל

בשביל לרדת במשקל, בצורה בריאה וטובה,
את חייבת לאכול!
אבל כמה? ובאיזה תדירות?
שאלות חשובות שאני עונה עליהם כאן