ביס אחרון מהמתוק
איך להתגבר על החשק למתוק, למלוח ולמטוגן
שמציק לך וגורם לך לאכול מזון שלא טוב לך,
ולהחליף אותו ברצון אמיתי לאכול בריא…
בלי להיכנס לדיאטות ולהרעיב את עצמך,
בלי להיפרד מהפחמימות, ובלי להיגמל מהנאות החיים…
וכל זה – תוך 21 ימים מהיום בלבד.
איך להתגבר על החשק למתוק, למלוח ולמטוגן שמציק לך וגורם לך לאכול מזון שלא טוב לך,
ולהחליף אותו ברצון אמיתי לאכול בריא…
בלי להיכנס לדיאטות ולהרעיב את עצמך, בלי להיפרד מהפחמימות, ובלי להיגמל מהנאות החיים…
וכל זה – תוך 21 ימים מהיום בלבד.
כפי שראו למעלה מ-2400 נשים כאן בישראל בכל הגילאים:
מאות נשים הגיעו לתוצאות מדהימות: אימצו אורח חיים בריא,
הגיעו משקל גוף תקין – וחיות כל יום בתחושת קלילות ומלאת אנרגיה!
כמה היית רוצה להגיע לתוצאות דומות אצלך, ולשמור עליהן לאורך שנים?
אני יודעת, ברור לך מה את צריכה לעשות כדי להגיע לגזרה החטובה שלך…
לאכול יותר ירקות. פחות מתוקים…
לאכול יותר מסודר. פחות לנשנש…
לשתות יותר מים.
זוהי התוכנית שאת צריכה כדי להגיע לרדת במשקל ולחיות חיים בריאים.
לכאורה, נראה הכי פשוט וקל. אבל זה רק לכאורה.
יש סיבה אחת נסתרת שלא הצלחת לרדת במשקל עד היום…
הסיבה האמיתית שאת לא יורדת במשקל, היא ממש לא אשמתך.
במקום זה, יש "אשם" אחר לגמרי במצב:
החשק.
זה החשק שעולה בך כשאת עומדת מול האוכל שאת אוהבת. שאת אוכלת:
כי כשאת מול האוכל המפתה, האוכל שפשוט ”עושה לך את זה"…
כל הידע שיש לך לא עוזר.
בין אם זה בשעות אחה"צ, בערב, או אחרי שהילדים נרדמים…
בין אם התשוקה שלך היא למתוק, למלוח או למזון המטוגן…
בכל המקרים התוצאה זהה:
כשמתחשק לך משהו טעים לנשנש, החשק לאכול הוא זה שמשתלט עליך. החשק לאכול הוא זה ששולט בך!
יש לזה סיבה:
המזונות האלה ממכרים. מאוד ממכרים.
למעשה, הם נועדו בדיוק לשם המטרה הזו:
כדי שנתמכר אליהם, ונצרוך מהם כמה שיותר. בלי מעצורים.
עכשיו, ברור לך מה ההשלכות של צריכה לא מבוקרת מאותם מזונות, נכון?
המזונות האלה גורמים להרגשה כבדה, מייד אחרי שאוכלים אותם.
לוקח להם המון זמן להתעכל בבטן, ככה שהם פשוט "יושבים" שם למשך המון זמן.
ככה, במשך כמה שעות הם גורמים לכאבי בטן, נפיחות ואולי אפילו גזים…
ומיותר לציין שככל שאוכלים יותר מהם – ככה גם יותר קשה להוריד במשקל אחרי זה.
כתוצאה מכך, כשתנסי שוב להתנגד למתוק בפעם הבאה
יהיה לך הרבה יותר קשה לעשות את זה. עכשיו, אני בטוחה שאת יודעת את כל החומר הזה, קראת אותו ושמעת אותו בעבר.
אז איך למען השם את מנצחת את החשק למזונות הממכרים? (ומבלי להישאר רעבה תוך כדי)
קודם כל, נתחיל במה את לא צריכה לעשות כדי לגרום לזה לקרות:
– את לא צריכה לרעוב
– את לא צריכה לאכול תפל ומבאס
אז מה את כן צריכה?
את צריכה תוכנית להתגבר על החשק, להביס אותו ברגע שהוא עולה.
את צריכה תוכנית שתאפשר לך את זה גם בלו"ז הצפוף והעמוס שלך כאישה וכאמא עסוקה
את צריכה שיהיו לך כלים ומתכונים לתקתק את האוכל בקלות, ולעשות אותו בריא.
את צריכה ליווי ותמיכה יומיומיים כדי לוודא שתתמידי למרות כל קושי!
בדיוק בשביל זה, הכנתי לך תוכנית מיוחדת שתעזור לך להשיג את זה בדיוק:
איך להתגבר על החשק למתוק,
למלוח ולמטוגן שמציק לך
וגורם לך לאכול מזון שלא טוב לך,
ולהחליף אותו ברצון אמיתי לאכול בריא…
בלי להיכנס לדיאטות ולהרעיב את עצמך, בלי להיפרד מהפחמימות,
ובלי להיגמל מהנאות החיים…
וכל זה – תוך 21 ימים מהיום בלבד.
תוכנית הרזיה און-ליין מעשית,
קבוצתית של 21 יום
בהנחיה והדרכה שלי ועם תמיכה וליווי יומיומי של צוות המלוות הבכיר שלי
תוכנית יעילה ומעשית שתעזור לך:
לעמוד מול אוכל מפתה
להפסיק עם הנפילות המתסכלות
להיות בשליטה על האכילה שלך
להתחיל לאכול מאוזן ומסודר
להרגיש טוב עם עצמך ועם הגוף שלך
ולהצליח לרדת במשקל!
תלמדי לאכול בריא ונכון לך!
בשגרה ומחוץ לשגרה. ביום חול, ביום שישי ובשבת.
תיהי שבעה. בתוכנית אנחנו אוכלות אוכל אמיתי, מגוון,
כולל: בשרי, דגים ומוצרי חלב מתאימים.
תהני לאכול ארוחות מסודרות
בלי צורך בנשנושים.
את תצליחי לעמוד מול פיתויים –
גם בשעות אחה"צ, הערב, גם בשבתות,
תצליחי לאכול טעים ומשביע ובלי ליפול על הפיתויים.
את תרזי! תרדי במשקל, תצמצמי היקפים, תרגישי טוב בגוף שלך.
תכירי מתכונים מעולים וקלים ופטנטים לבישול בריא וזריז וטעים.
תדעי לתקתק ארוחות בריאות
שיתאימו לך ולמשפחה שלך.
בשורה התחתונה – בסוף התוכנית (בעוד 3 שבועות מהיום)
תהיי במצב שבו החשק כבר לא מנהל אותך!
"בריאה 21" היא תוכנית ליווי דיגיטאלית, קבוצתית, ממוקדת ויעילה, של 21 יום
3 שבועות בליווי יומיומי צמוד ומקצועי ותמיכה מלאה בקבוצת וואטסאפ מיוחדת סגורה!
בכל שבוע תקבלי במייל:
- סרטונים קצרצרים עם כל הידע שאת צריכה כדי לאכול נכון ולהצליח.
- הסרטונים זמינים לך לצפייה בנוחות שלך, איך ומתי שתבחרי. בכל מקום וזמן.
בכל שבוע תקבלי גם:
- חומרים כתובים להורדה.
- תפריטים, הנחיות כתובות, רשימות.
- מדריכים כתובים (למשל: מדריך לחמים בריאים, אכילה במסעדות ועוד)
שיהיה לך נוח לשמור, להדפיס ולקרוא (גם בשבת)
כבר לאחר ההרשמה –
תקבלי קישור לקבוצה ופרטים חשובים והכנות לקראת ההתחלה
שבוע 1 –
הצעד הראשון בדרך לנצח לנצח את החשק – שכבר איתו תתחילי לראות תוצאות.
- תכירי ותביני לעומק את עקרונות התזונה שמנצחת את החשק.
- תקבלי תפריט מיוחד שבניתי עם מאכלים מיוחדים שמשחררים את ה"צורך" במתוק
- תלמדי כלים מנטליים חזקים שיאפשרו לך להתקדם ולראות הצלחות מייד על ההתחלה.
- ככה - תסיימי את השבוע הראשון ותראי שכבר התחלת לרדת במשקל.
שבוע 2 –
איך לאכול מאוזן ולרזות ביומיום העמוס שלך!
- תגלי את נוסחת האכילה המרזה - איך לאכול אוכל שמראש לא גורם לך להשתוקק למתוק.
- תקבלי חשיפה לבנק ארוחות, שמאפשר לך להגדיר לעצמך תפריט מדויק עם ארוחות שמותאמות לצרכים שלך, לרצונות שלך, וללו"ז הצפוף שלך.
- ככה שהתזונה תשתלב בסדר יום שלך!
שבוע 3 –
איך לשמור על אכילה מרזה בכל זמן בחיים?
- תגלי איך לאכול מעולה ומרזה גם בשבתות!
- נפצח את אתגר האכילה בשבת, ונבין למה בשבת אנחנו מתפתות לאכול אוכל משמין.
- נתגבר על הגורמים המפתים שגורמים לנו להרוס בשבת את כל הישגי התזונה שלנו מימות החול.
- הכנתי לך תפריט שבת עשיר ומפנק - כדי שתהני מסעודות שבת עם המשפחה ותסיימי את השבתות בלי הכבדות והנפיחויות.
- בסוף השבוע הזה תרגישי איך השליטה חוזרת לידיים שלך ותמשיכי לרדת במשקל - ותקבלי כלים לשמור על השינוי למשך שנים קדימה
הדרכה שבועית ייחודית
בכל שבוע תקבלי הדרכת וידיאו חדשה, ממוקדת וקצרה
עם כל מה שאת צריכה לדעת ולעשות
ובנוסף תקבלי סיכומים כתובים וברורים,
שיעשו לך סדר בראש, ויובילו אותך
צעד אחרי צעד להשתחרר מהחשק ולרדת במשקל
ספר המתכונים הדיגיטאלי שלי לאמהות עסוקות
בחרתי עבורך עשרות מתכונים שלי
שיהיה לך קל להכין וטעים לאכול
מתכונים מכל הסוגים כולל מתוקים
תהני ממנות בשרי, דגים, ביצים, חלבי
(יש התאמות לצמחוניות)
תהני מארוחות מעולות ומרזות
בזמן הכנה קצר
ואת לא תיהי רעבה!
לייב שבועי
פעם בשבוע נפגש בזום להדרכה איתי -
להרחבה על התוכן, מענה לשאלות
והעמקה בנוגע לתזונה
ולצדדים הרגשיים והמנטליים.
תקבלי הסברים ואת הלוגיקה מאחורי התזונה
כדי שתביני הכל !
(המפגש מוקלט ונשמר ככה שתוכלי לצפות מתי שנח לך)
סט חיזוקים מנטליים
אני יודעת מה זה לעשות שינוי ולכן הכנתי לך
בדיוק את מה שאת צריכה:
"חיזוקית לשבת" – סרטון קצרצר לקראת כל שבת
עם תוכן שנותן כח
לעמוד מול כל פיתוי.
ושיטות מעשיות שיעזרו לך
לא להשבר וכן להצליח
ליווי יומיומי מושקע!
במהלך 3 שעות ביום!
בקבוצת ווטסאפ
את מצטרפת לקבוצת ווטסאפ איכותית
והצוות המקצועי שלי – איתך!
תקבלי תמיכה וליווי יומיומי
בקבוצת הווטסאפ. תקבלי מענה בקבוצה לכל שאלה שלך.
תוכלי לקבל בקבוצה דיוקים לתפריט, ומעקב אחרי ההצלחות שלך – אנחנו שמות לב לכל אחת!
ובנוסף את חלק מקבוצה!
שהיא כח עצום להצלחה שלך!
יש שיתופים, חיזוקים, השראה והמון אנרגיות
חכי זה לא הסוף!
כשאת מצטרפת היום לתוכנית נוק-אאוט לחשק את מקבלת גם
את הבונוסים הבאים שיעזרו לך להאיץ את ההתקדמות שלך:
הכנות לקראת התוכנית
יום לאחר ההרשמה:
תקבלי רשימת קניות מדוייקת ומפורטת, הדרכה על מוצרי מזון והסבר איך להצליח בתוכנית
ככה שתתחילי את התוכנית הכי מוכנה!
(בונוס בשווי 350 ש"ח)
הדרכה בלעדית:
איך לעודד שריפת שומן
תקבלי הדרכה מפורטת עם כל ההסברים והדרכים:
איך לגרום לגוף שלך להאיץ את חילוף החומרים, לשרוף שומן ולרזות בצורה בריאה
(בונוס בשווי 350 ש"ח)
פרקטיקה מנצחת
(בונוס בשווי 350 ש"ח)
ההשקעה שלך:
1500₪
397 ש"ח בלבד!
למה המחיר כל כך נמוך?
בינינו, ברור לך שתוכנית כזו, עם כל הבונוסים, התכנים,
התמיכה המקצועית והליווי האישי, שווה כמה אלפי שקלים בקלות.
למעשה, רק הבונוסים לבדם, כמו הלייבים השבועיים
וחוברות המתכונים המיוחדות, שווים ביחד 1500 ש"ח לפחות.
זה גם המחיר שבדרך כלל אני גובה על הסדנה.
אבל בגלל המצב והאתגרים המיוחדים שהוא טומן בחובו,
החלטתי לתת לכמה שיותר נשים את האפשרות להצטרף לסדנה
ולקבל ממנה תוצאות – ולוודא שהכסף לא יהיה מכשול
בשביל אף אחת שחושבת אם להצטרף.
וכדי לוודא שתרגישי 100% בטוחה, הכנתי לך גם תעודת אחריות מקיפה:
תעודת אחריות - 100% החזר כספי מלא!
ל-7 הימים הראשונים מרגע הרכישה.
התוכנית בנויה כדי שתשיגי את התוצאות שעליהן אני מתחייבת, בקלות ובמהירות שיא.
המטרה שלי – לפשט לך את התוכנית כדי להעלות כמעט ל-100% את סיכויי ההצלחה שלך.
כמו שראית, אלפי נשים בישראל שלמדו את התכנים שלי ראו שינוי מדהים בתזונה שלהם, ויותר חשוב מכך – לא נתקלתי במישהי שהשקיעה מאמץ, עבדה לפי כל ההוראות – ולא ראתה תוצאות.
בגלל זה אני מציעה לך את הדיל הבא:
קחי את ההדרכה הזו עכשיו. אם תלמדי את התוכן, תיישמי את המשימות וראית שלא עבד לך?
שלחי לי מייל לכתובת smitshachar@gmail תוך שבוע מתחילת התוכנית – ותקבלי 100% מהכסף שלך בחזרה.
אולי שאלת את עצמך...
כי זו לא דיאטה! כשעושים דיאטות זה לא באמת עוזר. אולי בהתחלה אבל קשה להתמיד ואז המשקל חוזר… כי דיאטות לא עובדות, וזו היום כבר עובדה מגובה במחקרים.
תוכנית "בריאה" היא ממש לא דיאטה, היא שינוי אמיתי של אורח החיים.
מעבר לתזונה אנחנו משנות חשיבה, הרגלי אכילה, דפוסי התנהלות ולומדות להיות מתוכננות, מאוזנות, שמחות עם האוכל והאכילה – וזה מוביל להרזייה בריאה.
בתוכנית הזו את תגלי בעיקר מה את כן יכולה לאכול ולא רק מה לא… תדעי איך לשלב נכון את המזונות כדי ליצור שובע ולהמריץ חילוף חומרים. ככה שהתזונה שלך תיהיה יעילה ותעזור לך להשיל קילוגרמים מיותרים.
ואת תקבלי גם שיטות איך לתכנן, לבשל, להתארגן – במיוחד אם יש לך ילדים קטנים ומשפחה – אני אגלה לך דרכים איך להכניס אוכל בריא לתזונה המשפחתית ואיך לבשל בריא בקלות ושיהיה טעים לכולם!
וזה מה שעושה את התוכנית מוצלחת! השילוב של תזונה ושינוי ההרגלים והשיטות להכנות ובישולים. ככה באמת משנים אורח חיים!
אני יודעת שאין לך זמן מיותר ואין שום צורך שתבזבזי זמן על בבישולים.
א. אלמד אותך לתכנן להתארגן נכון. ואתן לך פטנטים לקיצור דרך מטבח.
ב. תגלי שיש גם תזונה בריאה ופשוטה שלא דורשת כמעט בישול בכלל! ותוכלי לבחור את המתאים ביותר לך!
בקיצור: לאכול בריא לא אומר לבזבז זמן! ואוכל בריא הוא ממש לא אוכל מסובך!
התוכנית מבוססת על תזונה איכותית ומאוזנת
שעובדת עם הגוף לאיזון רמות הסוכר והאינסולין בדם
מה שגם תורם לבריאות הכללית ומסייע למנוע מחלות
מטבוליות קשות עמו יתר לחץ דם, ריבוי שומנים בדם,
סכרת, כבד שומני, טרשת עורקים, שבץ, אלצהיימר ואף סרטן.
בנוסף תזונה מאזנת ומאוזנת מגבירה את השובע,
מפחיתה את הצורך במתוק
ואת החשק לנשנש ומאיצה את שריפת השומן.
לצד התזונה המאוזנת והבריאה – את תקבלי בתוכנית
גם כלים חזקים לשינוי מנטלי שיעזרו לך לגייס את המח לטובת ההרזיה.
התזונה שלנו בתוכנית מגוונת ושמחה:
אנחנו אוכלות אוכל אמיתי, איכותי , טעים וקל להכנה!
אוכלות בשרי, ביצים, דגים ומוצרי חלב מומלצים.
אוכלות גם פחמימות!
חשוב לי שתדעי: שהתזונה שהוכחה חד משמעית
כהכי יעילה ומוצלחת לירידה במשקל היא זו:
שתתמידי בה!
רק תזונה שמתאימה לך כאמא עסוקה
ורק תזונה שתוכלי להנות איתה בשבתות, בחגים ובחופשות
ושתיהיה אפשרית ופרקטית לך –
רק איתה תצליחי להתמיד ורק איתה באמת תרדי במשקל.
זו התזונה בתוכנית!
כאמא למשפחה ברוכה וכאישה עובדת ועסוקה
בניתי לך תוכנית שפויה, מעשית עם תזונה מעולה ובריאה,
שמתאימה ומסתדרת כחלק מהחיים.
התוכנית מתאימה לצמחוניות.
התוכנית איננה מתאימה לטבעוניות.
אם את טבעונית או שואפת לטבעונות –
התוכנית אינה מתאימה לך!!!
יש המון יתרונות לתוכנית אינטרנטית שמגיעה אלייך הבייתה, ואת בוחרת מתי ואיך לצפות בסרטונים, בנוחות שלך, בלי נסיעות, סידור לילדים, חנייה, פקקים…
ולמרות שזו תוכנית דיגיטאלית ולמרות שאת חלק מקבוצה
את מקבלת את מלוא היחס..
את תמלאי שאלון בריאות שיעזור לי להכיר אותך עוד לפני התוכנית,
לכל שאלה יהיה לך מענה באופן יומיומי, בקבוצה.
תקבלי תמיכה וליווי בקבוצה ומעקב צמוד שבועי על ההרזייה שלך.
התוכנית ייחודית עם דגש לכל אחת! וכך את מקבלת את היחס האישי המגיע לך, בתוך קבוצת הווטסאפ המיוחדת שלנו.
הצוות שלי ואני שמות לב לכל אחת
ולא מוותרת על אף אחת!
קודם כל, אוכל בריא יכול להיות מאד טעים! אם יודעים איך ומה להכין.
בשביל זה את מקבלת בתוכנית במתנה חוברת מתכונים ייחודית ועשירה.
מניסיון עם אלפי נשים שליוויתי ב"ה, חלקן התחילו את התוכנית בלי אהבה ל"אוכל בריא",
אני יכולה לספר לך שממש בתחילת הדרך הן מתאהבות באוכל המעולה שלנו, כי הוא טעים ומפנק מאד!
שנית, תתפלאי אולי לגלות אבל יש המון מה לאכול גם בגזרת ה"בריא".
בתוכנית תקבלי את רשימת הקניות שלי ואת רשימות השפע.
רשימות של מגוון המזונות העצום שממנו אנחנו אוכלות,
ותוכלי לשנות ולהחליף מנות כאלו באחרות. ככה שהתפריט מאד מגוון וכל אחת מוצאת מה לאכול.
בטח שאת יכולה! התוכנית תעזור בדיוק לך! תתן לך עקרונות מעשיים איך לאכול ומה לבחור בכל זמן ובכל מקום. כולל במסעדות. וכמובן גם אירועים, חגים, חופשות, שבתות.
כשתדעי את העקרונות לתזונה שמורידה חשק ומעודדת הרזייה, תוכלי לבחור לעצמך את המסעדות ואת האוכל המתאים בכל מסעדה.
אני מאד מבינה! מסגרת זה דבר חשוב מאד ליצירת שינוי באכילה. ותהיה לך מסגרת למשך 3 שבועות וכולל מענה יומיומי בקבוצה ותמיכה ועידוד ודיוקים שאת צריכה.
הכלים שאת מקבלת, כל העקרונות, ההנחיות, התפריטים והמתכונים – כל נשאר ברשותך.
ואל תדאגי! כי במידה ותרצי להמשיך ולקבל ליווי ותמיכה גם מעבר ל 21 יום של התוכנית.
יש לנו מסגרות המשך מותאמות ותוכלי להצטרף כמובן. בשמחה!