אני יודעת שאין לך זמן מיותר ואין שום צורך שתבזבזי זמן על בישולים.
א. אראה לך איך אני מתכננת את הארוחות ומתארגנת על אוכל מתאים וטוב – בקלות
ב. תקבלי ממני טיפים פטנטים שלי לקיצור דרך מטבח, שיחסכו לך הרבה זמן.
ג. תקבלי גם את המתכונים שלנו  שיש גם תזונה בריאה ופשוטה שלא דורשת כמעט בישול בכלל! ותוכלי לבחור את המתאים ביותר לך!

בקיצור: אראה לך בתוכנית שלהתארגן על אוכל מתאים להרזיה זה לא מסובך ולא לוקח הרבה זמן.

התוכנית מתאימה החל מ 8 שבועות אחרי הלידה,
כשההנקה מבוססת והתינוק יונק היטב ואין בעיות בהאכלה או בהתפתחות.

התוכנית לא מתאימה בהריון. אשמח שתגיעי בע"ה אחרי הלידה! 

התוכנית לא מתאימה לטבעוניות. אני ממליצה ומעודדת צריכת חלבונים מן החי
ולכן מי שזו אינה דרכה – התכונית איננה מתאימה עבורה.

התוכנית לא מתאימה למי שאין לה ווטסאפ ולמי שחסומה ליוטיוב. כדי לקבל את התכנים בתוכנית תצטרכי גישה ליוטיוב ולווטסאפ.

התזונה שלנו איכותית, בדגש על מזונות יותר בריאים. אוכל אמיתי. לא שייקים ולא כל מיני אבקות או מאכלים מיוחדים.
אוכלות בשרי, דגים, ביצים, חלבי, לחמים. כשאנחנו בוחרות את הגרסאות היותר בריאות. למשל לחמים: יהיו מקמחים מלא (שמכילים גם גלוטן)
תקבלי מדריך לחמים בריאים כבר בימים אחרי ההרשמה עוד לפני שהתוכנית מתחילה. ותקבלי גם רשימת קניות שממש את  רובה ככולה תוכלי למצוא בסופר הרגיל כמו רמי לוי או אושר עד.

בתחילת התוכנית כדי להוריד החשק למתוק, להפחית רעב, להגביר שובע ולעודד את ההרזיה – נבחר את המזונות המתאימים ונוציא את הסוכר המוסף מהתזונה.
ולאחר מכן תקבלי גם כלים איך לשלב מזונות שאת אוהבת מבלי לאבד שליטה על האכילה. ותקבלי מדריכים כתובים והנחיות איך לאכול ולהנות גם באירועים ומסעדות ולשמור על המשקל.

את לא חייבת לעשות פעילות גופנית כדי לרזות! כי עיקר עיקר ההרזיה היא מהשינוי התזונתי שתעשי. ולכן אנחנו מתמקדות בתזונה נכונה שתפחית לך את החשק למתוקים ותעשה אותך יותר שבעה ואנרגטית אנחנו שמות פוקוס על הרגלי אכילה נכונים  – כי זה בסוף מה שיעזור לך לרדת במשקל.

אם תרצי לשלב פעילות גופנית כמובן תקבלי ממני המלצות לפעילות גופנית מותאמת והכי בריאה לאמהות ותקבלי גם הנחיות לתזונה לפני ואחרי אימון.

בסיום התוכנית במידה ותרגישי שזקוקה לעוד מסגרת ולעוד המשך של ליווי ואם את רוצה לרדת עוד במשקל ויודעת שצריכה את המעטפת והתמיכה של תוכנית – את כמובן מקבלת את זה זה.

יש לנו מסגרות המשך תומכות ומחזקות למי שרוצה להמשיך עם ליווי, עם עוד ידע, עם קבוצה ועוד דיוקים ומענה לשאלות.
כדי להפוך את השינוי בתוכנית לאורח חיים בריא ולשנות ממש את ההרגלים. ולהמשיך גם לרזות.

יש לנו עבור זה את מועדון "בריאה" שהוא מסגרת ההמשך וההתמדה של נשים שעשו את התוכנית ורוצות להמשיך איתי יחד.

תקבלי את כל הפרטים על מועדון הבוגרות שלנו בהמשך התוכנית. אל תדאגי! את לא נשארת לבד – יש לך אפשרות להמשיך איתנו בדרך.