מאפינס ברוקולי בריאים מנה מאוזנת של חלבון ופחמימה, שומן וירק והכל ארוז במאפינסים האלו – שתכיני לעצמך תוך כמה דקות,

פשטידת בצלים חלבית דלת פחמימות עוד גרסה לפשטידה קלילה שמתאימה להרזיה בריאה. ממליצה לגוון עם מה ששיש בבית ואם אין

סלט חסה חי וצבעוני סלט פשוט להכנה מלא  טוב ועושר תזונתי לגוף. משתמשת בעלים שטופים ומוכנים לאכילהה בנבטים קנויים ובירק-קטים

כדורי זיתים בריאים "אמא… מה אוכלים לארוחת ערב?" לפי הטון של השאלה אני כבר יכולה לדעת שלא משנה מה אני

ירקות וגרגרי חומוס במחבת זה מתכון שהוא במהותו בסיס לשינויים 🙂 מכניסים אליו מה שיש ואיך שרוצים. אפשר להחליף את

קציצות אפונה וכרובית זה מסוג המתכונים שאחרי שאת מכינה אותם את מרגישה אם השנה. לפחות. מהמתכונים האלו שיותר ממש שאת