לחסוך בקלוריות של החלב

אם את רוצה לרדת במשקל בטח שמעת את ההמלצה לחסוך בקלוריות כדי ליצור לך את הגרעון הקלורי,
אותן צמד מילים שהפכו לכמעט מקודשות בקרב מאמני כושר ואושיות חיטוב מסויימות.

אז ככה:
אני בכלל לא מתעסקת בחישובי קלוריות
(זה עניין לפוסט בנפרד)
אבל המרדף אחרי חסכון/גרעון קלורי
יצא כבר מפרופורציה! (בטיק טוק זה כבר נהיה מופרע!)

ובעקבות זה אני נשאלת לא פעם שאלות אחת מהן היא זו:
"הבנתי שעדיף להשתמש בחלב 1%
במקום 3% וככה לחסוך הרבה קלוריות.
מה את אומרת?".

והתשובה שלי היא כזו:
יש מאמני כושר ויועצי תזונה מסויימים
שממליצים להזהר גם מה 15 קלוריות שיש במלפפון
כי אם תאכלי הרבה מלפפונים זה גם בסוף שווה "קלוריות"
(מי אוכלת כל כך הרבה מלפפונים???? הלו???) .
ויש כאלו שמפמפמים לחסוך בקלוריות בכל מיני דרכים אחרות
כמו למשל להחליף חלב 3% בחלב 1%.
ולסבול מטעמו הדלוח של דל השומן רק כדי לחסוך:
(תחזיקי חזק!!!) 7 קלוריות לכוס קפה!!!
(כשבספל קפה שמה כרבע כוס חלב) .

האם החסכון הזה באמת מועיל?
האם בשביל זה שווה לך לשתות קפה פחות טעים?
הרי ידוע וברור: אם לא יהיה לך מספק וטעים
ואם התזונה שלך תיהיה דלת עניין ושמחה
את תפצי את עצמך באכילה של הרבה יותר
מאותן 7 קלוריות זעומות שלא באמת משנות לאף אחת בתהליך ההרזיה שלה.

את כל מי שממליץ לך על 1% תשלחי לחשבן את עצמו עם הקלוריות שלו
ותכיני לך קפה עם חלב רגיל 3% שיהיה לך טעים ותהני ממנו. .
לבריאות!