מאפינס קישואים דלי פחמימה אחד העקרונות החשובים לירידה במשקל: לוודא שיש לך את האוכל המתאים עבורך מחכה לך במזווה, במקרר,

מאפה ברוקולי מהיר וטעים מאפה ספיד להכנה סופר מהירה שמשלב ירק משובח, גבינה טובה וציפוי פריך. מנה קלאסית לארוחת ערב

פשטידת קישואים ובצל פרווה לכבוד שבתות חורף קצרות, מכינה לסעודה שלישית, פשטידות קלילות וטעימות, דלות פחמימה, שמאד מתאימות לירידה במשקל

פשיטדות אישיות קולורבי וקישואים דלות פחמימה כמה שאני אוהבת פשטידות אני אוהבת אותן יותר בגרסאות האישיות. פשטידוניות אני קוראת להן.

סלט חצילים ברוטב עגבניות תבשיל חצילים טעים ברוטב עגבניות שאפשר לאכול כסלט מבושל, קר או חמים ויכול גם לשמש כתוספת

פשטידת ירקות בקוביות דלת פחמימה נשארו לי קצת ירקות כאלו וקצת כאלו ויחד הם הפכו ליופי של פשטידה. בפשטידות שלי

פשטידת קישואים ועגבניות דלת פחמימה פשטידת ירקות בריאה, מהירה ודלת פחמימות, קלאסית לארוחת ערב מעודדת הרזיה זו פשטידה שנולדה משאריות

ירקות בשכבות תוספת יפה, בריאה וטעימה לכל ארוחה. מתאימה מאד לירידה במשקל. ומאד קלה להכנה. שכבות של ירקות, בתיבול עדין

סלט אנטיפסטי חם קר סלט מיוחד שהוא מנה יפה וטעימה, מתאים מאד לירידה במשקל כי הוא גם משלב עלים ירוקים