כמה פעמים ניסית “לאכול בריא” בסוף מצאת את עצמך שוב מנשנשת שטויות או נופלת על מתוק? . לי זה קרה

3 טעויות שפוגעות בחילוף החומרים שלך כדי לרדת במשקל בצורה בריאה חשוב מאד שתשמרי על חילוף החומרים התקין שלך. מסבירה

כנס "אמא בריאה" אשת הייטק מבני ברק שהיא כבר סבתא ל 15 נכדים, יחד עם אמא ל 10 מגבעה בשומרון,

חביתת כרוב כשחזרנו הביתה מים המלח אחרי 5 חודשים של פינוי – לקח לי כמה ימים להיזכר בכלל שאני גם

כריך קוטג' חלבוני זה טרנד שרץ חזק ברשתות ואצל מי שעוסק בתזונה והרזיה. בכל יום הייתי רואה לפחות 3,4 סרטונים

5 המאכלים שאני אוכלת כדי לשמור על הבריאות ועל המשקל   אלו המאכלים הקבועים שלי ושעוזרים לשמור על המשקל שלי

מה לקחת לאכול בבריכה ובים . קודם כל הכלל הוא כזה: מה שתביאי איתך זה מה שייאכל. אז תדאגי להביא

4 טעויות שנשים עושות בצריכת חלבון אלו טעויות שגם אני עשיתי, במשך שנים ושאני רואה שהמון נשים עדיין עושות –

אל תעשי את זה אם את רוצה להצליח לרזות אם את באמת רוצה לרזות ולהיות אמא ואישה בריאה אז תחזיקי