איך לאכול בריא בפסח?

איך לאכול בריא בפסח ולשמור על הבריאות ועל המשקל בחג?!
לאכול בריא בפסח שחר סמיט

איך לאכול בריא בפסח?

מכירה את פרדוקס פסח?!
מצד אחד התלונה הנצחית ש:
"אין מה לאכול בפסח"
ומצד שני,
ואולי לא נעים להגיד…
רוב הנשים יסיימו את החג
בתחושת כבדות,
נפיחות
ועם קילו או שניים יותר…
מן עדות מובהקת לזה שכנראה
דווקא כן אוכלים, ולא מעט, בחג הזה…

פסח מהווה אתגר תזונתי מובהק!
זה ברור ממש!

הרבה פחמימות פשוטות,
תחושה ששום דבר לא באמת משביע
בשילוב של חיבה ייתרה למצה עם:
שוקולד/חרוסת/חמאה (בחרי את האפשרות או האפשרויות שלך…)
ובתוספת למאכלי חג מסורתיים וסופר פחממתיים
כמו קניידלך, מצה בריי ומתוקים עתירי סוכר וקמח תפו"א…
וניקח בחשבון שאין סדר יום רגיל
ושזו חופשה…

מכל אלו יוצאת אכילה לא מאוזנת
שאת ממש מרגישה בגוף
את התוצאות שלה!

ועם כל זה
ועם כל האתגרים שהחג מציב
מבחינת התזונה –
זה לא אומר שאת החג הזה את חייבת לסיים
בתחושה גופנית רעה
ובטח שאת לא חייבת לגמור אותו
עם תוספות במשקל
או לסבול מצרבות, עצירויות או הרגשה לא טובה.

אפשר אחרת!
אפשר לאכול ולהרגיש בפסח
בריא וטוב הרבה יותר!!!

איך?
איך תגיעי לחג ותעברי אותו בשמחה
עם אוכל בריא
ועם אכילה נכונה?

מזמינה אותך לקבל ממני ***במתנה***
חוברת חינמית
שהכנתי במיוחד לחג:

חוברת "בריאה לפסח"

שתעזור לך להתכונן לחג
ולחגוג את השבוע הזה בבריאות
עם אוכל טוב, משביע וטעים
ובלי הרגשת המלאות והנפיחות
ובלי עלייה מיותרת במשקל!

מה בחוברת?

רשימת קניות מפורטת ומלאה למזווה בריא לפסח

קישורים למתכונים קלים, בריאים וכשרים (ללא חשש קטניות😊 )

טיפים ועצות מועילות ובריאות לאכילה נכונה

דגשים חשובים לערב החג (!) לליל הסדר עצמו (!)
וכמובן לחול המועד –
שהם ללא ספק ימים מורכבים מבחינת התזונה והאוכל.

וכל זה – במתנה ובאהבה ❤️!

את החוברת כתבתי מתוך הכרות וניסיון עם המורכבות של ספח
ומתוך אהבה רבה לכל מי שרוצה לחיות ולאכול בריא
ורוצה גם לחגוג את ספח כהלכתו ומתוך שמחה!

רוצה לקבל את החוברת "בריאה לפסח"?

כנסי לקישור הזה: מתנה בריאה לפסח
והחוברת תשלח אלייך מייד!

כשתקבלי את החוברת "בריאה לפסח", ממליצה להוריד אותה אל המחשב ואל הנייד.
היא תלווה אותך בקניות, בבישולים וכמובן בתכנון בריא
של הסעודות, של ערב החג, ליל הסדר ושל כל ימות הפסח!

מוזמנת ללמוד ולקבל רעיונות והשראה
איך לאכול בריא בפסח
ולהרגיש חירות אמיתית בגוף ובאכילה!

שיהיה חג שמח, כשר, בריא ונפלא!

שחר

אהבת?

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

כתבי תגובה

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד

המדריך להרזיה בריאה- המזונות והמתכונים שיעזרו לך לרדת במשקל

נבחרת המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל עם מתכונים בריאים וטעימים

תודה על הרשמתך

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.

דילוג לתוכן