איך להתחיל את הבוקר טוב

מה הדבר הכי חשוב לגוף שלך בבוקר? מה את צריכה לעשות על הבוקר כדי להרגיש טוב ולרדת במשקל? כנסי למאמר!
שחר סמיט תזונה טבעית הדבר הכי חשוב בבוקר

איך להתחיל את הבוקר טוב?

מה הדבר הכי חשוב להתחיל איתו את הבוקר?
זו אחת השאלות הכי נפוצות,
הכי נשאלות!
כולן מחפשות את הכללים לתזונה טבעית ובריאה
שתעזור להן להרגיש טוב
לרדת במשקל
להראות ולחוש נפלא.
וכולן רוצות לדעת מה יהיה להן הכי חשוב ובריא ונכון
לפתוח איתו את היום!
וזה באמת מאד משמעותי!
כי ההתחלה שלנו נותנת את הטון לכל היום
וההזנה הראשונית של הגוף
מאפשרת לו להתחיל לעבוד ולהפעיל את המערכות
לקראת יום חדש
באופן הכי בריא וטוב!

אבל –
השאלה הזו, עד כמה שהיא חשובה ונפוצה,
היא לא השאלה האמיתית!
השאלה הקריטית ביותר
והסופר חשובה,
היא שאלה שאת צריכה לענות עליה!!!
והיא:
מה הדבר הראשון שאת עושה בבוקר?!?!

אז בואי נבדוק:
מה הדבר הראשון שאת עושה בכל בוקר?
( אומרת "מודה אני"  🙂
מתפנה
נוטלת ידיים
מצחצחת שיניים… )

ואז…?
מה הדבר הראשון
שאז, אחרי כל אלו, את עושה?

אני אגיד לך
מה את צריכה
לעשות – דבר ראשון בבוקר:
לשתות!

כן!
לשתות!
לשתות מים.
2 כוסות של מים!
על הבוקר.
ממש כך!
לפני הקפה
לפני הילדים
לפני שהתלבשת
לפני שאולי באמת התעוררת :)…

קודם כל מים.
כי מים הם חיים.
וכשאת  קמה בבוקר
את חייבת לפצות את הגוף שלך
על הלילה שחלף
שבו את ישנת
אבל הוא עבד!
עבד קשה
ממש.

ועכשיו הוא צמא
ואת חייבת לו שתייה.
שתייה של מים.
הכי פשוט
הכי בסיסי
הכי מתבקש.

שתייה של מים על הבוקר
פותחת לך את היום
בטוב –
אבל גם בהמשך היום
לאורך כל היום
את האחראית לדאוג
שהגוף המסור שלך
מקבל את מנות המים שלו!

אני רוצה לעזור לך להתקדם ולעשות משהו ממש טוב
בשביל הגוף שלך
ובשביל עצמך!
אני מציעה לך משימה קטנה – שיכולה לשנות לך ממש את ההרגשה!
המשימה שלך:
לשתות עוד!
איך?
הנה כמה רעיונות מעשיים מאד:

  • תפתחי את היום ב 2 כוסות מים טובות!
    (עם לימון, בלי לימון, בחורף כדאי מאד שהם יהיו חמימים ורצוי עם צמחים/חליטות)
  • תוסיפי לך מים
    עוד 2-3 כוסות
    בין ארוחת בוקר לצהריים.
  • כשאת מגיעה הבייתה מהעבודה
    תשתי 2 כוסות של מים גדולות.
  • בערב, כשעה וחצי אחרי הארוחה, תכיני לך ספל חליטת צמחים טובה
    ותרווי את הגוף גם לפני השינה.ותכתבי לי
    ותצלמי לי
    את התוספות שתייה שלך.
    מחכה לקרוא ולראות
    איך את מוסיפה לגוף שלך חיים וטוב.

אם עוד לא ראית בעבר
אז מצורף  סרטון
עם 3 טיפים  איך לשתות יותר מים

וכאן סרטון קצרצר
שחשוב לי שתראי!
כי יש כאן סיבה מאד מאד טובה
למה כדאי לך לשתות מספיק מים –
במיוחד אם את אישה 🙂

ואם את רוצה לדעת איך להתנהל הכי נכון ומדוייק
לא רק עם שתייה
אלא גם ובעיקר
עם אוכל ואכילה
הצטרפי לתוכנית שלי
תוכנית בריאה
התוכנית לירידה בריאה במשקל
ולאורח חיים בריא ומאוזן!
בתוכנית תלמדי איך לאכול
ותרדי במשקל
בלי דיאטה
ועם אוכל טעים, בריא וטוב!

 

כל הפרטים והבונוסים והטוב שהולך לקרות לך
בתוכנית שלי
נמצא פה!

צרי קשר עכשיו
וקבלי במתנה:
***שיחת ייעוץ חינם!!! ***
אני אקשיב לך
אשמע ממך מה את בדיוק רוצה
אענה לך על כל השאלות
ותוכלי להחליט אם התוכנית שלי מתאימה לך.

הרשמי
השאירי פרטים
ואני כבר אתקשר אלייך לקבוע שיחה.
הנה, כאן את נרשמת ל***שיחת ייעוץ חינם***

כל טוב,
שחר

אהבת?

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

כתבי תגובה

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד

המדריך להרזיה בריאה- המזונות והמתכונים שיעזרו לך לרדת במשקל

נבחרת המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל עם מתכונים בריאים וטעימים

תודה על הרשמתך

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.

דילוג לתוכן