האם פריכיות טובות לירידה במשקל?
שימי לב: פריכית לפנייך!
ולפני שאת נשבית בקסמי ההרזיה ודלות השומן
של פריכיות למינהן –
הנה 4 דברים שכדאי לדעת על פריכיות
וירידה במשקל.
.
1. לפריכית "ערך קלורי,, נמוך
אבל זה לא הופך אותה לשם נרדף להרזיה.
כי ביננו, מי אוכלת פריכית אחת?!
.
וכמות של 4, 5 פריכיות
זה כבר ערך אנרגתי לא נמוך בכלל…
.
2. הילת הרזון שאופפת את הפריכית
משכיחה לא פעם ש-
עם או מעל הפריכית יש גם איזה ממרח.
ובגלל התדמית הדיאטטית יש נטייה
"לפנק את הפריכית"
עם ממרח מתוק/אקסטרה שומני
בכמות נדיבה.
מה שיכול להפוך את הפריכיות
לארוחה עתירת סוכר ו/או שומן.
.
3. פריכית עשויה מדגנים, אפילו מלאים .
אבל אלו דגנים תפוחים.
כלומר יש בפריכית הרבה אוויר.
ואוויר, כידוע, זה לא משביע!…
.
4. אם פריכית לא טעימה לך
ואת אוכלת כי "את בדיאטה"
אז חשוב לי שתדעי:
.
תחושת הקיפוח/סבל/צמצום מאכילה כזו
כמעט תמיד תגמר
באכילה מפצה של אוכל
שלא מקדם אותך להרזיה.
.
אז לסיכום:
תבחרי לאכול מזון איכותי
שיספק לגוף שלך ערך תזונתי טוב
וישאיר אותך מסופקת
ושבעה
ו – שיהיה לך טעים!
זה גם חשוב מאד.
______________________________
אם את רוצה להצליח לרדת במשקל
מוזמנת להצטרף אלינו
לתוכנית "בריאה" הקרובה
תוכנית ליווי דיגיטאלית להרזיה בריאה
לנשים ואמהות עסוקות.
• תצליחי לאכול מאוזן ונכון,
• להפסיק ליפול על אוכל מפתה
• לנצח את החשק למתוק ופחמימות
• לרדת במשקל ולהרגיש טוב, עם הגוף שלך –
בלי להיות רעבה ובלי לבזבז שעות במטבח,
עם מתכונים מעולים וקלים
ועם ליווי מקצועי עוטף ותמיכה מלאה בקבוצה
והכל מהבית שלך, בנוחות ובזמן שלך.
כל הפרטים כאן:
תוכנית "בריאה" הקרובה
