מה הדיאטה הכי מצליחה?
איזו תזונה היא הכי נכונה וטובה?!
ואיזו דיאטה הכי הכי מצליחה?!
כשיש כל כך הרבה שיטות
וכל כך הרבה גישות
קשה לדעת איזו דיאטה באמת עובדת
ואיזו תזונה באמת באמת הכי טובה ומצליחה!
בלי פחמימות או עם, אבל קצת?
בלי גלוטן או בלי סוכר?
טבעוני, פליאו או רואו-פוד סטייל?
יש מחקרים לכאן ולכאן.
כל אחד טוען שהאמת נמצאת אצלו ביד.
אז איך אפשר בכלל לדעת,
מהי הדיאטה שבה יורדים הכי טוב במשקל?
ומה התזונה הכי בריאה וטובה?
נראה שקשה לדעת,
אבל בהחלט יש לזה תשובה!!!
מחקר מעניין וחדש שיצא לאחרונה
מגלה לנו מהי התזונה הכי טובה והדיאטה שתמיד מצליחה!
והתשובה המאד מפתיעה היא כזו:
הדיאטה שתמיד תעבוד ותצליח –
היא אך ורק הדיאטה
שמאפשרת לך להתמיד בה!
המחקר הראה שאחוזי ההצלחה בכל מיני סוגי דיאטות
היו די זהים
ושמה שהיווה את הערובה להצלחה
לא הייתה השיטה עצמה
אלא היכולת להתמיד!
כדי שתצליחי להתמיד בתזונה
היא חייבת להיות כזו
שגם אחרי שנה
או 5 שנים וגם אחרי עשור,
תוכלי להמשיך בה
עוד ועוד ועוד.
זו התזונה שתשמרי ותתמידי בה
ורק היא באמת תעזור ותעבוד.
זו בעצם בכלל לא דיאטה!
זה בדיוק, אבל בדיוק,
אורח חיים בריא.
תזונה שתשאר איתך לכל החיים,
כשגרה, כשינוי דפוסים והרגלים.
אז כשאת בוחרת לך איזו שיטה או תוכנית או איזו תזונה
תבדקי טוב טוב:
כמה זמן תוכלי
אבל באמת (באמת!)
להתמיד בה?!
האם את יכולה להמנע מפחמימות לנצח?
האם התנזרות מוחלטת ותמידית מגלוטן תצליח לך?
את באמת חושבת שיש לך אפשרות לאכול ארוחה, גדולה ודשנה, אבל רק פעם אחת ביום?
מתאים לך להמשיך כל חייך לספור קלוריות/נקודות/גרמים וכפות?
כשאת מחפשת תוכנית שתתאים לך
גם לעכשיו
וגם לתמיד –
תבדקי:
- שהתפריטים מגוונים
- שיש גמישות ואפשרויות להמיר מאכלים ולהחליף מצרכים
- שיש בה את כל אבות המזון
- שהיא מאוזנת, שפוייה, ריאלית
- שבשביל לאכול על פיה אפשר לעשות קניות בסופר ובחנויות רגילות
- שהיא מתאימה גם לאמהות, גם לנשים עובדות
- שיש בה התאמות לשלבי החיים השונים (הריון, הנקה, גיל מעבר)
לשבת, לאירועים, לחופשות ולחגים. - שהיא נותנת לך כלים להתמודד עם אכילה רגשית ועם מעידות
- ושתלמדי בה לאכול טוב, טעים ונכון.
את כל זה,
ועוד המון –
התוכנית שלי נותנת לך.
תוכנית "בריאה" –
היא תוכנית בריאה, מגוונת ומאוזנת.
ואת מוזמנת להצטרף
ולקבל את כל התפריטים, הכלים, הטיפים,
הליווי והתמיכה
שיאפשרו לך להצליח!
תיהי בטוחה שהדרך שבה בחרת
היא דרך ללכת בה, כדרך חיים –
כי התמדה הוכחה כשיטה המנצחת להצלחה!
מוזמנת לבדוק אם התוכנית שלי
היא באמת הדרך עבורך!
הרשמי לקבל שיחת ייעוץ חינם
שיחה שבה אקשיב לך
אשמע אותך
אבין ממך מה את מחפשת ומה את רוצה
ותוכלי לקבל את כל הפרטים והמידע.
כאן את נרשמת לקבלת *** שיחת ייעוץ חינם ***
תגובה אחת
[…] ליווי ותמיכה אנושית. ואיך תדעי שזה יעבוד לך? כנסי לקרוא כאן על איזו דיאטה היא המצליחה ביותר בעולם. תופתעי לקרוא מה […]