עוגיות פריכות משיבולת שועל

מצרכים: ביצה 1 (עדיף לא קרה ישר מהמקרר) 1/3 כוס שמן קוקוס מומס 1 כפית תמצית וניל 1 כוס קמח כוסמין (אפשר גם קמח חיטה מלאה) 1 ו 1/4 כוס...

מצרכים:

  • ביצה 1 (עדיף לא קרה ישר מהמקרר)
  • 1/3 כוס שמן קוקוס מומס
  • 1  כפית תמצית וניל
  • 1  כוס קמח כוסמין (אפשר גם קמח חיטה מלאה)
  • 1 ו 1/4 כוס שיבולת שועל
  • 1/2  כוס שקדים  טחונים או אגוזי מלך או שניהם
  • 1/2  כוס סוכר קוקוס/ סוכר קנים
  • 1/2  כפית סודה לשתייה
  • קורט מלח
  • 1/2  כוס חמוציות מיובשות (ברכז תפוחים) או צימוקים שחורים קטנים

הוראות הכנה:

    1. טורפים את הביצה היטב בקערה גדולה ומוסיפים את שמן הקוקוס ותמצית הווניל.
    2. בקערה נפרדת מערבבים את הקמח עם שיבולת השועל וקמח השקדים, הסוכר והסודה לשתייה.
    3. מעבירים את החומרים היבשים לקערת החומרים הרטובים ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה. מוסיפים את החמוציות, מערבבים מעט ומחלקים את הבצק לשני חלקים.
    4. על משטח נקי, משומן או מקומח קלות, יוצרים מכל חלק של הבצק גליל בקוטר כ-2 ס"מ. עוטפים בניילון נצמד ומעבירים למקפיא למשך כשעה, עד שהגלילים קשים.
    5. מחממים את התנור לחום נמוך-בינוני (170 מעלות). פורסים את הגלילים לעוגיות בעובי כחצי ס"מ, ומניחים במרווחים על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה משומן קלות. אופים 11-13 דקות, עד שהן זהובות בתחתית.

מומלץ לצנן לחלוטין ולאחסן בכלי אטום לשמירה על הטריות.

לבריאות ובתאבון!

מאמרים אחרונים

5 הטעויות שאמהות עושות כשרוצות לאכול בריא

אל תקני תוסף ויטמין סי לפני שאת קוראת את המאמר הבא.

3 עצות איך להישאר שבעה בתהליך ההרזיה

סלט כרוב חטוב ואהוב

שתפי אותנו בתוצאות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

זכות עיון במידע

כל אדם זכאי לעיין במידע האישי שעליו המוחזק במאגר המידע שלנו. כמו כן, כל אדם זכאי לבקש שינוי, תיקון או מחיקה של המידע עליו.

המדריך להרזיה בריאה- המזונות והמתכונים שיעזרו לך לרדת במשקל

נבחרת המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל עם מתכונים בריאים וטעימים

תודה על הרשמתך

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.