דגנים וקטניות

סלט גריסים בריא ועשיר

סלט גריסים מפנק

סלט עשיר, שהוא בעצם סוג של ארוחה מפנקת, שכולה רכיבים טובים ובריאים. אפשר לאכול חם או פושר וגם קר – ובכל צורה הוא טעים.

קראי עוד »
סלט קינואה ורימונים תזונה בריאה שחר סמיט

סלט קינואה ורימונים

סלט בריאות משגע בצבעים, מעולה בטעמים, מצויין בערכים התזונתיים.
סלט שהוא גם חגיגה בריאותית וגם קישוט לשולחן החג, שמשלב ירקות ופירות בגווני הירוק והאדום – ובראשם הרימון! 

קראי עוד »
לביבות קינואה שחר סמיט

לביבות קינואה קראנצ'יות

מתכון של האחת הנהדרות, מורן רסקין, מהבלוג המקסים vegan high-tech mom.
עשיתי בו כמה שינויים קלים, אבל הוא עדיין המתכון שלה, ועדיין קל להכנה וטעים.

קראי עוד »
סלט לוביה

סלט לוביה צבעוני

לוביה – עם עין שחורה ובלי עין רעה… קטנית מעולה, לבישול, להנבטה וכמובן לשיפור והטבת התזונה. משתלבת מקסים בתבשילים וסלטים, וכאן תמצאו מתכון קליל וצבעוני

קראי עוד »
פלאפל אמיתי וביתי

פלאפל אמיתי ובייתי

פלאפל אמיתי ובייתי – באמת שהוא שווה את ההכנה, ובאמת שהיא לא כזו מסובכת וארוכה. ובסוף יש לכם ארוחה ישראלית טעימה, שתגישו בגאווה!

קראי עוד »
גלילה לראש העמוד

המדריך להרזיה בריאה- המזונות והמתכונים שיעזרו לך לרדת במשקל

נבחרת המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל עם מתכונים בריאים וטעימים

תודה על הרשמתך

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.

דילוג לתוכן