מתכונים בריאים

מוקפץ תזונה בריאה שחר סמיט

מוקפץ ירקות בריא

מנה טעימה, יפה וקלה להכנה. אפשר להשתמש כמעט בכל הירקות – לפי מה שאוהבים ולפי מה שיש במקרר.
יכולה להוות ארוחה בריאה ומזינה, או תוספת ססגונית לצד מנה עיקרית.

קראי עוד »
סלט קינואה ורימונים תזונה בריאה שחר סמיט

סלט קינואה ורימונים

סלט בריאות משגע בצבעים, מעולה בטעמים, מצויין בערכים התזונתיים.
סלט שהוא גם חגיגה בריאותית וגם קישוט לשולחן החג, שמשלב ירקות ופירות בגווני הירוק והאדום – ובראשם הרימון! 

קראי עוד »
חטיפי אנרגיה ממתק בריא תזונה טבעית שחר סמיט

חטיפי אנרגיה מיוחדים

חטיפי אנרגיה מיוחדים – ממתקי בריאות אמתיים   כדורים קטנים  או ריבועים חמודים, ממתינים לי במקרר או בפריזר (תלוי בעונת

קראי עוד »
לביבות קינואה שחר סמיט

לביבות קינואה קראנצ'יות

מתכון של האחת הנהדרות, מורן רסקין, מהבלוג המקסים vegan high-tech mom.
עשיתי בו כמה שינויים קלים, אבל הוא עדיין המתכון שלה, ועדיין קל להכנה וטעים.

קראי עוד »
קציצות קישואים טבעוניות

קציצות קישואים עסיסיות

קציצות קישואים עסיסיות קציצות עשירות, מזינות ועסיסיות של קישואים ושאר ירוקים.   רכיבים: 2-3 קישואים מגוררים בפומפיה וסחוטים היטב חבילה

קראי עוד »

המדריך להרזיה בריאה- המזונות והמתכונים שיעזרו לך לרדת במשקל

נבחרת המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל עם מתכונים בריאים וטעימים

תודה על הרשמתך

אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.

דילוג לתוכן