ארוחת סלט אדממה ואפונה זה לא רק מתכון. יש כאן גם המלצה על 2 פחמימות מעולות וטעימות שמצוינות בהרזיה וגם

5 המאכלים שאני אוכלת כדי לשמור על הבריאות ועל המשקל   אלו המאכלים הקבועים שלי ושעוזרים לשמור על המשקל שלי

פשטדוניות תרד וגבינות דלות פחמימה   מתכון חלבון מצוין בהרזיה, מתאים מאד ארוחת ערב, גם לבוקר יותר חמימה וטעימה. מצוין

מה לקחת לאכול בבריכה ובים . קודם כל הכלל הוא כזה: מה שתביאי איתך זה מה שייאכל. אז תדאגי להביא

4 טעויות שנשים עושות בצריכת חלבון אלו טעויות שגם אני עשיתי, במשך שנים ושאני רואה שהמון נשים עדיין עושות –

פשטידת בצל חלבית דלת פחמימה קבלו אותה: חגיגית, עשירה, חלבית מלאה בחלבון ודלת פחמימה מעולה בהרזיה וכל כך טעימה .

אל תעשי את זה אם את רוצה להצליח לרזות אם את באמת רוצה לרזות ולהיות אמא ואישה בריאה אז תחזיקי