אנטיפטסי – ירקות אפויים בתנור
מגש ירקות אפויים, הכי פשוט והכי טעים. אפשר לשחק עם הירקות, עם החיתוך ועם התיבול – ויש מנה או תוספת נפלאה, עשירה ובקלי קלות.
בית » ארכיון עבור שחר סמיט » עמוד 35
מגש ירקות אפויים, הכי פשוט והכי טעים. אפשר לשחק עם הירקות, עם החיתוך ועם התיבול – ויש מנה או תוספת נפלאה, עשירה ובקלי קלות.
סלט קינואה צבעוני – שילוב מנצח של קינואה בצבעים עם ירקות בכתום ואדום ועם עלים ירוקים.
יפה, טעים וססגוני!
פשטידה טעימה עם ירקות שאני אוהבת. מאלו שכייף שהן מחכות לי במקרר, לסוף יום, כארוחת ערב משביעה וקלילה, שרק צריך לחמם ולהנות ממנה.
מרק עדשים כתומות – קל לבישול ולעיכול, מחמם וטעים – מרק לימים קרירים שמתחשק משהו משביע וחמים!
סבתא כבר מזמן לא צריכה לבשל דייסה. כשיש מתכון כזה מהיר וקל לדייסה מזינה ובריאה – אין יותר תירוצים!
דייסת שיבולת שועל ששווה להכין (כנסו ותקראו אילו יתרונות יש באכילת דייסה שכזאת…)
זרעי צ'יה – כמה קטנים, ככה עשירים ומזינים!
כל המידע החשוב וההמלצות המעשיות על למה ואיך לשלב את זרעי הצ'יה המופלאים בתזונה היומיומית.
ממרח שום שמיר על בסיס אגוזי קשיו. ממרח "גבינתי", טעים ועשיר שכייף למרוח על קרקר או בכריך!
קציצות מאש טבעוניות
קציצות עם ירק, שמנים איכותיים ותבלינים טובים – המון בריאות וטעם טעים!
סלט טבולה מאורז מיקס טבולה הוא כבר מזמן לא רק סלט מבורגול. הקינואה כבשה אותו בקלות, ואני אוהבת להכין גם מגריסים
נבחרת המזונות שיעזרו לך לרדת במשקל עם מתכונים בריאים וטעימים
אני מאשרת קבלת מיילים בהמשך.